Bleib aktiv
Die Schüler:innen reflektieren ihren Schul- oder Arbeitsweg und überlegen, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen können – z. B. durch früheres Aussteigen, Umwege oder das Velo. Sie halten ihre Ideen zeichnerisch oder schriftlich fest und fördern so eine aktive Alltagsgestaltung.
Verknüpfungsmöglichkeit:
Dieser Tipp lässt sich ideal mit den folgenden GORILLA-Balance-Tipps kombinieren: Sei kreativ, Sprich darüber, Nobody is Perfect, Bleib in Kontakt, Gib dich nicht auf, Frag um Hilfe, Entspann dich, Bring dich ein.
Dauer: 10 Minuten
SO GEHT'S
- Nimm ein Blatt Papier und zeichne deinen Schul- oder Arbeits- weg auf und wie du diesen zurücklegst. Nimmst du die ÖV, das Velo oder gehst du zu Fuss? Wie lange ist dein Weg in Minuten?
- Nun überlege dir, wo du auf diesem Weg mehr Bewegung einbringen kannst. Vielleicht eine Station vorher aussteigen und spazieren. Oder einen Umweg gehen, sogar das Velo nehmen?
- Es gibt unzählige Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Es ist
deshalb wichtig, dass du dir etwas aussuchst, was dir auch Spass macht. Am besten du probierst verschiedene Möglichkeiten aus. Nun zeichne oder notiere dir auf dem Blatt deine neuen Ideen, wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst.
Arbeitsmaterial
WAS IST EIN GORILLA-TIPP?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
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