Mein Zukunfts-Ich Mein anker #GROWSTRONG
Manchmal hilft es, kurz nach vorne zu schauen. Dieser Tipp verbindet Jugendliche mit ihrem Zukunfts-Ich und gibt ihnen einen Anker für den Alltag. Sie stellen sich vor, wie ihr Leben in einem Jahr aussehen könnte, reflektieren, was ihnen hilft dorthin zu kommen, und verankern einen positiven Impuls körperlich und mental.
Verknüpfungsmöglichkeit:
Der Tipp eignet sich ideal als Ergänzung zur Filmlektion #GROWSTRONG und allen anderen GROWSTRONG Balance Tipps.
Dauer: 10 Minuten
So geht’s...
Wenn du die Meditation deinem Kolleg oder deiner Kollegin vorliest, dann sprich langsam, ruhig und mit Pausen (diese sind zur Hilfe angegeben). Gerne kannst du auch unsere Audiodatei verwenden (QR-Code). Suche dir einen ruhigen Ort.
Arbeitsmaterial
Audiodatei: Mein Zukunfts-Ich
WAS IST EIN GORILLA-TIPP?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
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