Longboard

Vom Meer auf den Asphalt

Das Longboard wurde in den 50er Jahren auf Hawaii "geboren", noch vor dem Skateboard und hat seinen Ursprung im Surfen. Surfer:innen, die auch bei schlechten Wetter abgehen wollten, modifizierten ihre Bretter und brachten Räder an. So konnten sie beim "Sidewalk Surfing" das Gefühl der Wellen nachempfinden. Besonders beliebt war: zur Nose laufen, zurück zum Tail und auf dem Brett kniend Turns machen.

Im Laufe der Zeit überholte das Skateboarding jedoch das Longboarding in punkto Beliebtheit. Mit den kürzeren Decks waren mehr Tricks möglich. In den 70ern probierten sich die ersten Fahrer:innen im Downhill Longboarden und heizten auf ihren Brettern Bergstrassen hinab.

Mit dem Aufkommen innovativer Materialien und dem Explodieren der Snowboard-Kultur in den "Nineties", erlebte auch das Longboard einen Boost. Denn ähnlich wie die Surfer in den Longboard-Anfängen wollten auch Snowboarder ihre Skills verbessern, wenn mal kein Schnee lag.

Seither ist die Longboard Community auf der ganzen Welt gewachsen und es gibt coole Events und Wettbewerbe bei denen sich die Pros in ihren Disziplinen messen.

Long­board Skills

Beim Longboarden trainierst du nicht nur Skills, die deinen Body stärken − auch dein Mind wird auf ein neues Level gebracht. Check diese Top 5 Skills-Übersicht:

• Balance: Ein guter Gleichgewichtssinn lässt dich stabil auf dem Board balancieren, Kurven präzise fahren und deine Stabilität bei verschiedenen Manövern halten.
• Koordination: Beim Longboarden arbeiten deine Körperteile − Hände, Augen, Füsse − gut zusammen. Eine gute Koordination führt übrigens nicht nur zu besseren sportlichen Leistungen und weniger Verletzungen, sie kann auch die Leistung deines Gehirns steigern.
• Körperbeherrschung: Das Verlagern von Gewicht, Anpassen der Position und Reaktion auf Unebenheiten erfordern super geschmeidige und bewusste Körperbewegungen.
• Konzentration: Beim Longboarden achtest du stets auf deine Umgebung und kontrollierst die eigene Technik. Trainierst du deine Konzentrationsfähigkeit, gehst du auch in anderen Bereich besser ab −­ zum Beispiel beim Lernen in der Schule.
• Mentale Stärke: Sich Herausforderungen zu stellen, auch mal Ängste überwinden und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln stärkt deine mentale Power.

1. Finde das richtige Longboard: Es gibt verschiedene Longboards für die verschiedenen Styles. Je nachdem, was du lernen willst, wählst du das passende Board − Cruising-, Freestyle- oder Downhill-Boards. Mach etwas Homework und informiere dich über die verschiedenen Formen, Grössen und Eigenschaften, um das passende Board für dich auszuwählen.
2. Safety first: Sicherheit hat oberste Prio! Trage Helm und Protektoren für Handgelenke, Knie, Ellenbogen, Schienbeine und am besten auch Handschuhe.
3. Wähle einen geeigneten Übungsplatz: Beginne das Üben an einem sicheren Ort mit glattem Untergrund und am besten Null Verkehr, z.B. ein leerer Parkplatz oder Skatepark.
4. Starte mit den Basics: Beginne mit den Grundlagen − übe das richtige Aufsteigen, Stehen auf dem Board, Schieben, Lenken und das sichere Absteigen vom Board.
5. Lerne das Bremsen: Bremsen ist ein Main-Skill und super wichtig, um deine Geschwindigkeit zu kontrollieren und sicher zum Stehen zu kommen. Übe das Fussbremsen oder das Slide-Bremsen.
6. Arbeite an deiner Stabilität und Balance: Übe das Gleichgewicht auf dem Board halten. Fahre erst kurze Strecken und steigere dich langsam. Verlagere dein Gewicht bewusst, um das Board zu kontrollieren und sicher zu fahren.

7. Lerne das Carven: Für das Carven, also das flüssige Fahren von Kurven, stellst du deine Füsse schulterbreit auf das Board und beugst die Knie leicht. Platziere den vorderen Fuss leicht schräg auf dem Board und den hinteren Fuss parallel dazu oder leicht schräg nach hinten. Mit gebeugten Knien lehnst du dich leicht in die Kurve, indem du dein Gewicht von der Ferse auf die Zehen verlagerst. Halte den Oberkörper aufrecht und den Blick immer in Fahrtrichtung. Drücke das Board durch Gewichtsverlagerung mit den Zehen oder Fersen auf die Kante, je nachdem, in welche Richtung du carven möchtest. Das erzeugt Grip und ermöglicht dir, Kurven zu fahren.
8. Take it easy: Mach langsam und beginne mit einfachen Strecken, um dein Vertrauen und deine Skills aufzubauen. Steigere dich allmählich und suche erste neue Challenges, wenn du dich sicher fühlst.
9. Lerne von Pros: Suche nach lokalen Longboard-Communities oder Gruppen, um von erfahrenen Fahrer:innen zu lernen oder checke YouTube-Tutorials und schau dir Techniken ab.
10. Übe regelmässig und bleib dran: Longboard-Skills erfordern Übung, Geduld und Zeit. Setze dir Ziele, übe regelmässig, habe Fun und sei stolz auf jeden neuen Move oder Trick.