Self Sesh
Die Self-Sesh ist wie ein kleines Date mit sich selbst – ehrlich, stärkend und richtig wohltuend. Die Schüler:innen reflektieren, was sie gut können, was sie stark macht und wie sie mit sich selbst reden. Eine kurze Journaling-Übung mit grossem Effekt auf Selbstvertrauen und Selbstbild – perfekt für eine bewusste Pause im oft vollen Schulalltag.
Dauer: 10 Minuten
SO GEHT'S...
Schaffe eine ruhige und entspannte Umgebung, in der du dich wohlfühlst.
Mache dir zu folgenden Punkten Gedanken:
- Was findest du an dir selbst richtig toll?
- Was für Dinge kannst du besonders gut?
- Welche Eigenschaften schätzen Freund:innen / Familie besonders an dir?
- Was sagst du dir selbst, wenn du vor Herausforderungen stehst?
- Wie reagierst du, wenn du einen Fehler machst?
- Welche Worte benutzt du, um dich selbst zu motivieren?
Arbeitsmaterial
WAS IST EIN GORILLA-TIPP?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
Ansprechpartner:in
