Gleichgewichts-Challenge
Balance ist die Basis – ob beim Parkour, Skaten oder im Alltag. In dieser Einheit trainierst du spielerisch dein Gleichgewicht mit dem GORILLA-Tipp „Balancieren“. Der faire Zweikampf fordert Körper und Kopf: Wer bleibt stabil, wer kippt zuerst?
Verknüpfungsmöglichkeit:
Die Übung lässt sich ideal mit dem GORILLA-Tipp Balancieren kombinieren.
Dauer: 10 Minuten
SO GEHT'S...
Bildet Zweiergruppen. Sucht euch eine Linie im Schulzimmer, im Korridor oder einen Randstein auf dem Pausenplatz aus. Beide stellen sich einander gegenüber auf die Linie. Die Füsse sind versetzt hintereinander auf der Linie. Ziel ist es, die andere Person aus dem Gleichgewicht zu bringen, so dass mindestens ein Fuss abseits der Linie den Boden berührt. Für euren „Fight“ dürft ihr euch an den Händen, Ellenbogen und Oberarmen stossen und ziehen. Es wird fair gekämpft, die gewinnende Person des Spiels klopft der verlierenden Person am Ende freundschaftlich drei Mal auf den Rücken. Tipp: Barfuss ist es einfacher.
Arbeitsmaterial
WAS IST EIN GORILLA-TIPP?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
Ansprechpartner:in
