Ninja Game
Schnelligkeit, Konzentration und Körperkontrolle – beim Ninja Game brauchst du alles auf einmal. In dieser Übung forderst du deine Reaktionsfähigkeit heraus und trainierst ganz nebenbei Gleichgewicht und Körperspannung. Mit nur einer Bewegung reagieren – das braucht Fokus und ein gutes Körpergefühl. Perfekt, um mit Energie und Spass ins Training oder den Schultag zu starten!
Verknüpfungsmöglichkeit:
Dieser Tipp lässt sich ideal mit allen GORILLA Bewegung & Sport Lektionen kombinieren.
Dauer: 10 Minuten
SO GEHT'S...
Ihr stellt euch im Kreis auf. Eine Person wird als «Start-Ninja» bestimmt. Diese versucht die Hand der Person rechts oder links zu berühren. Dabei ist nur eine Bewegung erlaubt. Sprich, der Ninja darf eine Aktion durchführen (z.B. Schritt zur Seite und gleichzeitig Arm nach vorne Richtung Nachbars Hand). Die angegriffene Person darf eine Reaktion zeigen (z.B. Schritt nach hinten und gleichzeitig die Hand wegziehen). Anschliessend erstarren beide bis zum nächsten Spielzug in ihren Schlusspositionen. Nun ist die rechte Person des Ninjas an der Reihe und greift an – so zirkuliert der Ninja von Person zu Person im Gegenuhrzeigersinn. Wird die Hand durch den Ninja berührt, muss diese auf den Rücken. Sind beide Hände berührt, scheidet man aus dem Spiel aus. Gewonnen hat, wer als letztes noch im Spiel ist.
Arbeitsmaterial
WAS IST EIN GORILLA-TIPP?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
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