Balance Board

Eine gute Balance verringert nicht nur die Sturzgefahr, sondern ist sowohl für den Körper als auch für den Geist gut. Wenn die Balance auf dem Balance Board erst mal sitzt, hast du nun die Freiheit, Unmengen an Tricks zu üben. Es gibt so viele verschiedene Variationen, es kann nicht genau gesagt werden, wie viele Tricks es gibt – ähnlich wie beim Skaten und allen anderen Freestyle Sportarten. Die Rollen und das Board können auf verschiedene Weisen gedreht und der Aufstieg mit verschiedenen Sprüngen gemacht werden. Ausserdem kannst du auch nur auf einem Fuss balancieren – alles ist möglich!

Ob es eine kurze Bewegungspause ist oder eine Trainingseinheit, kannst du entscheiden. Eine kurze Session auf dem Balance Board kann dich für einige Minuten vom Alltagsstress befreien, du kannst deine Gedanken baumeln lassen, dich auf deine Balance konzentrieren und danach wirst du sehen – bist du wieder fit für weitere Aufgaben. Für eine längere Session, findest du unten ganz viel Inspiration. Je mehr Zeit du auf dem Balance Board verbringst, umso mehr Ideen erhältst du. Erfinde deine eigenen Tricks.

Tipp und Verknüpfungsmöglichkeit:
Wichtig ist, dass auf einer flachen Unterlage und am besten auf einer Matte übst. Achte ebenfalls darauf, dass rund herum keine gefährlichen Gegenstände sind, an welchen du dich bei einem Sturz verletzen könntest. Ob draussen oder drinnen spielt keine Rolle, das Board und die Rolle sollten jedoch nicht nass werden.
Gemeinsames Balance Boarden macht noch merh Spass- einige Inspirationen findets du hier.

Dauer: individuelles Lernen, pro Tipp 10-20 Minuten

Lernziele: Die Schüler:innen...
... lernen auf dem Balance Board zu stehen und anhand von verschiedenen Übungen schulen sie das Gleichgewicht.

Kompetenzbereich: BS.2 Bewegen an Geräten