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1. Freestyle-Disc – Einstieg und History
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2. Freestyle-Disc – Was ist das?
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3. Freestyle-Disc – Materialkunde
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4. Warm-Up Basics
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5. Disc Warm-Ups ohne Spin
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6. Warm-Ups mit Spin
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7. Warm-Up Flamingo
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8. Backhand Throw lernen
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9. Sidearm Throw lernen
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10. Overhand Wrist Flip lernen
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11. Upside Down Throw lernen
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12. Pancake Catch lernen
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13. One-handed Catch lernen
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14. Behind The Back Throw
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15. Under The Leg Throw
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16. Under The Leg Catch
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17. Behind the Back Catch
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18. Noch mehr Trick Catches
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19. Restricted Throws
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20. Body Roll lernen
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21. So geht Brushing
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22. So geht Tipping
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23. Twirling easy lernen
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24. Cooler Basic Trick: Nail Delay
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25. Nail Delay mit der X-Disc lernen
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26. Under The Leg Pass mit der X-Disc
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27. Crank Out & Crank In lernen
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28. Upside Down Delay und Turn Over
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29. X-Disc Groundwork
29. X-Disc Groundwork
Freestyle-Disc lässt sich nicht nur stehend spielen, sondern auch im Sitzen. Als Groundwork werden alle Tricks am Boden bezeichnet und du lernst sie am besten mit einer X-Disc, einer Einsteiger-Scheibe.
Das erfährst du im Clip
- Was Groundwork ist und du übst
- Marlon's Special Groundwork-Trick, die "Bio-Schinkenrolle-nicht-in-Plastik-eingepackt"
Level: Beginner/Medium
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