Einen leckeren Vitamin-Booster selber herstellen?
Hier gehts zum Rezept als Download.
Zutaten für ein 3 DL Glas:
15 entkernte weisse Trauben (ca. 70 g)
½ kleine Birne (mit Schale ca. 70 g)
½ braune Banane
1 Handvoll Spinat (ca. 10 Blätter bzw. 30 g)
1 dl Wasser
½ Zitrone gepresst
1 dl Kokosmilch (optional)
Zubereitung:
- Zitrone halbieren und ausdrücken
- Trauben von den Kernen befreien
- Birne halbieren und die eine Hälfte in kleine Stücke zerschneiden
- Banane in Rädchen schneiden und mit ganzen Spinatblätter in den Mixer schmeissen
- 1 DL Wasser und 1 DL Kokosmilch im Massbecher abmessen und in den Mixer geben
- Mixer einstecken
- solange mixen, bis die Masse flüssig wird
Prooost!
