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1. Freestyle-Frisbee – Einstieg und History
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2. Freestyle-Frisbee – Was ist das?
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3. Freestyle-Frisbee – Materialkunde
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4. Warm-Up Basics
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5. Disc Warm-Ups ohne Spin
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6. Warm-Ups mit Spin
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7. Warm-Up Flamingo
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8. Backhand Throw lernen
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9. Sidearm Throw lernen
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10. Overhand Wrist Flip lernen
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11. Upside Down Throw lernen
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12. Pancake Catch lernen
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13. One-handed Catch lernen
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14. Behind The Back Throw
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15. Under The Leg Throw
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16. Under The Leg Catch
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17. Behind the Back Catch
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18. Noch mehr Trick Catches
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19. Restricted Throws
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20. Body Roll lernen
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21. So geht Brushing
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22. So geht Tipping
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23. Twirling easy lernen
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24. Cooler Basic Trick: Nail Delay
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25. Nail Delay mit der X-Disc lernen
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26. Under The Leg Pass mit der X-Disc
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27. Crank Out & Crank In lernen
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28. Upside Down Delay und Turn Over
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29. X-Disc Groundwork
21. So geht Brushing
Lerne links und rechts brushen sowie mit beiden Händen und den Füssen.
Das erfährst du im Clip
- Was eine gute Vorübung ist, um einen Brush zu lernen
Level: Medium
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