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Power und Energie to go

“Power am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen!” Oder wie war das nochmal?

Mit dem Frühstück legst du die Basis für deinen Tag. Nebst Brot, Rührei und Tee zeigen wir dir nun, was der GORILLA Botschafter und Snowboarder Reto Kestenholz isst, um während einem ganzen Snowboard-Tag ausreichend Energie zu haben.

Nach dem Video findest du das Müesli-Rezept.

Zutaten für 1 Person

1 EL Haferflocken
3 EL Soja-, Hafer- oder Kuhmilch
½ Zitrone
3 EL Bio Nature-Joghurt
1 Apfel oder saisonale Frucht
1 EL flüssiger Honig
1 Handvoll Nüsse (z.B. Baumnüsse, Haselnüsse, Mandeln, usw.)

Zubereitung

  1. Haferflocken in ein Tupperware geben und mit Milch übergiessen.
  2. Halbe Zitrone auspressen und darübergiessen.
  3. Honig und Joghurt befügen.
  4. Apfel oder saisonale Frucht nach Wahl in kleine Stücke schneiden oder raffeln und in die
    ebensfalls ins Tupperware geben.
  5. Zerkleinerte Nüsse beigeben.
  6. Gut rühren, Tupperware verschliessen und ab in den Rucksack für den Skitag.

 

Tipp: Anstatt Haferflocken kannst du auch anderes Getreide nehmen z.B. Hirse, Dinkel, Reisflocken oder eine ungesüsste Müeslimischung.

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