Seilspringen
Mit einem einfachen Springseil trainieren Schüler:innen spielerisch Ausdauer und Koordination. Ob Einbein-Sprünge, Überkreuz-Technik oder kreative Partnerübungen – dieser Tipp bringt Abwechslung in den Unterricht. Besonders cool: Voci lernen im Sprung! Ideal für kurze Bewegungspausen drinnen oder draussen.
Verknüpfungsmöglichkeit:
Dieser Tipp lässt sich ideal mit GORILLA B&S Lektion: Breakdance kombinieren.
Dauer: 10 Minuten
SO GEHT'S...
Nimm ein Springseil und gehe mit diesem an die frische Luft oder in die Turnhalle. Schaue, dass du genügend Platz zur Verfügung hast. Zum Einspringen kannst du zuerst 20 Mal Seilspringen, mit beiden Beinen gleichzeitig. Danach kannst du einige Varianten ausprobieren.
Arbeitsmaterial
WAS IST EIN GORILLA-TIPP?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
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