Pumptrack fahren – Bike

Pumptrack – so werden die asphaltierten Bahnen mit Wellen und Steilwandkurven genannt. Spass macht es mit jedem fahrzeugähnlichen Gerät, ob mit dem Bike, Skateboard, Inline Skates, Rollstuhl oder Scooter, ob jung oder alt, ob Beginner:in oder Profi. Alle finden ihre eigene Challenge.

Bevor das Erlebnis Pumptrack beginnt, empfehlen wir folgende Vorbereitungen:
Aufwärmen: könnt ihr euch mit "Eins, zwei, drei" oder "Evolution Game" .
Regeln: Bei jedem Pumptrack ist eine Tafel mit den Regeln aufgestellt. Diese sollten unbedingt befolgt werden. Die wichtigste Regel ist, dass alle in die gleiche Richtung fahren, meistens im Gegenuhrzeigersinn. Möchte die Richtung einmal geändert werden, muss dies mit allen Fahrer:innen besprochen werden.
Kurs-Check: Wir empfehlen, die erste Runde ohne Fahrzeug durch den Pumptrack zu laufen, um zu schauen, ob keine Steine oder Dreck in der Fahrbahn liegen.
Pausieren und trinken: Beim Pumptrack kommt man nach wenigen Runden schon ins Schwitzen und die Beine fangen an zu brennen. Es ist wichtig, immer wieder Pausen zu machen und genügend Wasser zu trinken.

Verknüpfung und Tipp: Mehr Skills auf dem Fahrrad erlangen die Schüler:innen mit den Übungen Bike- erste Skills für die Schule

Dauer: individuelles Lernen, pro Tipp 15-30 Minuten

Lernziele: Die Schüler:innen...
... verbessern anhand von verschiedenen Techniken die Kontrolle über ihr Fahrrad.
... sie lernen im Pumptrack mit dem Velo zu fahren, sie lernen das Pumpen, Surfen und Kurven fahren.

Kompetenzbereich: Die Schülerinnen und Schüler können verantwortungsbewusst auf verschiedenen Unterlagen gleiten, rollen und fahren.

 Zusammenarbeit:
Diese Tutorials wurden gemeinsam mit den Unterstützungs-/Kooperationspartnern ÖKK und Swiss Cycling erstellt.