erdbeer-challenge
In diesem Tipp geht es um die Selbstwahrnehmung. Das Ziel ist es, sich ganz dem Moment hinzugeben und bewusst die Zeit zu geniessen. Die Erdbeeren sollten jeweils mit saisonalem Obst ersetzt werden.
Verknüpfungsmöglichkeit:
Dieser Tipp lässt sich ideal mit den GORILLA-Tipps Clean Up, Emotionen Freeze, Kopf bis Fuss, Vertrauensspiel kombinieren.
Dauer: 10-20 Minuten
- Gorilla
- Tipp
- Gorilla Tipp
- Zusammensein
- Klassenzusammenhalt
- Teetrinken
- Balance
- Gruppenstärkung
- Klasse
- Zusammenhalt
- Energiekugeln
- Energyballs
- Ernährung
- Allergien
- Intoleranzen
So geht’s...
Nimm dir ein paar Erdbeeren oder das Obst deiner Wahl zur Hand. Suche dir einen Ort aus, an dem du gut entspannen kannst und wo du die nächsten 10 – 15 min ungestört bist. Achte darauf, dass du dich an diesem Ort wohl fühlst und du gut sitzen kannst. Sitz so hin,dass du es bequem hast. Egal, ob du dich im Schneidersitz platzierst oder dich einfach an eine Wand anlehnst. Wichtig ist nur, dass du dabei an keine anderen Dinge denkst, sondern den Moment geniesst.
Arbeitsmaterial
Was ist ein GORILLA-Tipp?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Weitere Lektionen
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