Emotionen Freeze
In diesem GORILLA-Tipp geht es um die Selbstwahrnehmung, Empathie, Gefühls- sowie Stressbewältigung. Das Ziel ist es, Spass an der Bewegung und Musik zu haben und dabei Gefühle wahrzunehmen sowie Stress abzubauen.
Verknüpfungsmöglichkeit:
Dieser Tipp lässt sich ideal mit den GORILLA-Tipps Clean Up, Fuss bis Kopf, Klassen-Tasse, Erdbeer-Challenge, Vertrauensspiel kombinieren.
Breakdancen Tutorials können im Sportunterricht, in der Aula oder bei genügend Platz im Schulzimmer gelernt werden.
Dauer: ca. 20 Minuten
- Tipp
- Ernährung
- Allergien
- Intoleranzen
Arbeitsmaterial
SO GEHT'S:
Welche Emotionen kennst du? Sammelt Beispiele (wie glücklich, traurig, wütend, enttäuscht, erschrocken, etc.). Überlege für dich, wie du diese Emotionen in einem Freeze darstellen würdest. Suche nun einen Song aus und dreh die Musik auf. Bewege dich spontan zur Musik und lass dabei deine Gefühle in den Bewegungen zu! Hast du heute viel Energie? Zeig es!
Überlege dir während dem Tanzen eine Emotion, die du heute erlebt hast. Wie würdest du diese in einem Freeze darstellen? Wenn die Musik gestoppt wird, höre auf zu tanzen und verharre in deinem Emotionen- Freeze. Erraten deine Mitschüler:innen, um welche Emotion es sich handelt?
Was ist ein GORILLA-Tipp?
Ein GORILLA-Tipp ist eine inspirierende 10–20-minütige Aktivität für mehr Bewegung, Fokus oder Entspannung. Perfekt als Start in den Schultag, kurze Pause zwischendurch oder bei Unruhe. Der Tipp kann individuell oder mit der ganzen Klasse umgesetzt werden.
Feedback
Dank Breakdance durfte ich schon in viele Länder und Städte für Wettkämpfe oder Jams reisen und diverse andere Kulturen kennen lernen. Durch die Sprache des Tanzes ist man gleich mit vielen Leuten verbunden, welche die gleiche Leidenschaft teilen. Breakdance hat meinen Charakter gestärkt und gibt mir die Möglichkeit meiner Kreativität freien Lauf zu lassen.
Olivia Rufer, GORILLA Coach
