Kürbiscremesuppe

Das Herbstgemüse Kürbis hat von August bis März Saison und kann für viele leckere Rezepte benutzt werden. Eines der Klassiker ist die beliebte Kürbissuppe, die perfekt zum Herbst passt.

Die Suppe ist schnell gemacht, sättigend und gesund. Wenn man es scharf mag, kann man diese mit Pfeffer und Curry verfeinern. Es musst nicht alles püriert werden, kann man doch noch grössere Kürbisstücke in der Suppe lassen.

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Für die kleine Portion Energie zwischendurch!

Energiekugeln

Diese süssen Kugeln enthalten überlebenswichtige entzündungshemmende Fettsäuren aus Walnüssen, sowie wertvolle Mineralien aus Mandeln (Eisen, Kalzium) und Kakao (Kalium, Magnesium, Eisen, Zink). Im Kakao ist nicht nur Tryptophan, sondern auch der Stoff Theobromin.

Das Erste ist als Vorstufe des Glückshormons Serotonin zu sehen und Theobromin ist mit dem Koffein verwandt und wirkt anregend auf das Nervensystem – zwar nicht so intensiv, dafür länger.

Für die kleine Portion Energie zwischendurch!

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Randen-Hummus

Rotes Randen-Hummus

Hummus ist eine orientalische Spezialität, die zusammen mit dem Fladenbrot Pita als beliebte Vorspeise gilt und mit seinem hohen Proteingehalt die perfekte Beilage für Sportler*innen ist. Zudem enthält das Kichererbsen-Mus viel Eisen und Ballaststoffe, welche unsere Verdauung unterstützen. Als Brotaufstrich, Dip oder auch pur ist Hummus vielseitig verwendbar, wobei es unendlich viele Variationen von Rezepten gibt. Wir verraten dir unser Lieblingsrezept mit Randen.

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Schlaf finden!

Wer kennt es nicht: nächtliches Wachliegen.

Plötzlich ist es 2 Uhr morgens und immer noch dreht sich alles im Kopf. Man kann einfach nicht einschlafen. Dann wird das Schlafen oder eben das Wachliegen zum Horror.

GORILLA kreierte in Zusammenarbeit mit Gesundheitsförderung Schweiz zum Thema “Schlaf finden” eine Kampagne.

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Zug SPORTS Festival 2019

GORILLA vor Ort am ZugSPORTS Festival. Am 27. und 28. Juli 2019 gab’s viel Uga-Uga in Zug. Nebst Workshops und Shows mit den Sportarten Freestyle Soccer, Capoeira, Skate- und Longboard, sowie Parkour gab es auch Challenges und einen Wettbewerb. Hier einige Impressionen.

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Ferien! Wohin geht’s?

Sommerferien bedeuten weg von der Schweiz, raus aus Europa. Es gibt ein grosses Angebot an Billigflügen, was auch zur Zunahme des Freizeitverkehrs beiträgt. Junge Erwachsene zwischen 18 und 24 Jahren  legten 2015 die meisten Kilometer zurück – pro Person durschnittlich 19’000km. Fliegen ist also die unökologischste Art zum Reisen.

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Farbige Badekugeln

Zwischendurch muss man sich die Zeit nehmen, zu entspannen. Auch im Sommer gibt es Momente wo ein lauwarmes Bad gut tut. Mit unseren Badekugeln ist das Relax-Programm komplett.

Auch super als Geschenk geeignet!

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Sommerliches Frozen Joghurt

Was könnte erfrischender sein als die Kombination von sommerlichen Beeren und kühlendem Naturjoghurt?
Mit wenigen Zutaten und einfacher Zubereitung kriegst du ein leckeres Frozen Joghurt hin. Perfekt für die heissen Sommertag!

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Als Gemeinschaft kann man am meisten erreichen

Gespräch zwischen Nadim, GORILLA Rookie & Yves, Mitglied der Klimajugend in Zürich

Der Klimawandel ist ein allgegenwärtiges Thema. Seit längerer Zeit setzen sich motivierte Schüler und Schülerinnen bei Streiks und Demos  für einen Richtungswechsel in der Klimapolitik ein. Es ist eine Protestwelle rund um den Globus. Auch der 15-jährige Yves Henz, Gymnasiast, macht mit.

Nach einer Demonstration freundete er sich mit einem Organisator an und ist seitdem Mitglied der Klimajugend in Zürich. Was Yves von der aktuellen Problematik hält, welche Forderungen an den Staat gestellt werden müssen und wie man etwas dagegen tun kann, hat Nadim, GORILLA Rookie, mit ihm besprochen.
(Das vollständige Interview kann man am Ende des Berichts anhören.)
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