Es ist einfacher, als du denkst

Tipps und Tricks für mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und mehr Umweltbewusstsein in deinem Leben.

Sende uns deinen Tipp zu

  • Dauert der Uploadvorgang zu lange, dann ist dein Bild womöglich etwas zu gross. Komprimier doch dein Bild etwas. Du kannst es z. Bsp. hier etwas runterkomprimieren: Tinypng
  • Dein Tipp wird geprüft und danach auf gorilla.ch hochgeladen und evt. auf instagram.com/gorilla_ch/ geteilt. Wir erlauben uns untreffende Tipps zu den Themen Food, Action & Green kommentarlos zu löschen.
  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.
Bananen-Smoothie

Bananen-Smoothie

Hast du überreife Bananen zu Hause, die schon langsam nicht mehr so appetitlich aussehen? Daraus lassen sich blitzschnell leckere Smoothies zaubern. Dabei gilt, je brauner die Bananen, desto süsser wird der Smoothie. So wird dein Smoothie nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Miriam von foodwaste.ch
Rösti selber machen

Rösti selber machen

Öl in Pfanne heiss werden lassen - eine grosse Handvoll Kartoffeln reinklatschen - auf mittlerer Hitze 10min goldbraun backen - werfen & fangen (auch 1 1/2 drehungen und mehr sind möglich) - weitere 10min braten - zum Abschluss salzen. Mhhh...
Hanes Sturzenegger
snacks & Wasser

snacks & Wasser

Um immer volle Power zu geben, ist es wichtig, dass du währendem Sport oder Training was zu essen dabeihast. Bananen oder Nüsse sind ideal. Und immer eine Wasserflasche dabei haben, um sie zu jederzeit und fast überall aufzufüllen.
by GORILLA
GEMÜSEWÄHE TO GO

GEMÜSEWÄHE TO GO

Dinkel-Teig auswallen & auf Blech legen. Dein vorgeschnittenes Lieblingsgemüse auf der Wähe verteilen. Guss (3dl Mandelmilch, 1 Ei, 1 Kaffeelöffel Kräutersalz und Gewürze nach Wahl) über das Gemüse geben. Für 30-45 Minuten in den Ofen (170 Grad). Mhmm 🙂
by GORILLA
GRÜNE POWER

GRÜNE POWER

Für den Wachmacher des Frühlings brauchst du: 100 g Äpfel I 20g Jung-Spinat I 2dl Wasser I 4 EL Zitronen-Saft I 1 EL Hanf-oder Leinöl. Alles in den Mixer und geniessen.
by GORILLA
Peterli hacken im Glas

Peterli hacken im Glas

Peterli klein kriegen, ohne dass sie in alle Winde verstreut wird? Ein einfaches Trinkglas machts möglich: Kräuter reinfüllen und mit einer Schere verschneiden.
by GORILLA
Der Teller macht die Messer scharf

Der Teller macht die Messer scharf

Stumpfe Messer sind nervig und nicht ungefährlich. Abhilfe schafft man entweder mit einem Schleifstein oder: Messer ganz einfach am unlackierten Keramikboden eines Tellers schleifen.
by GORILLA
Wasser statt Süssgetränke

Wasser statt Süssgetränke

Statt jeden Tag ein Süssgetränk zu kaufen, kann man einfach auch Wasser nehmen oder selbst Tee zu Hause machen (so schnell hat man Eistee). Entweder in eine Glas-/Trinkflasche füllen oder wenn es halt eine Pet-Flasche ist, diese nochmals verwenden.
Isabelle Kaufmann
Pasta vorkochen

Pasta vorkochen

Kocht man Pasta für Gäste, so kann man dies auch auf Vorrag tun. Pasta nur knapp al dente kochen und sofort kalt abschrecken. Pasta dann portionenweise in einem Sieb in kochendes Wasser eintauchen.
by GORILLA
TOMATENSUPPE AUS DEM OFEN

TOMATENSUPPE AUS DEM OFEN

2.5kg Rispentomaten mit dem Messer einritzen und beträufelt mit Salz und Kräutern in eine Gratin-Schale legen.
Tomaten bei 200°C 35 Min. backen bis sie weich sind. Tomaten durch ein Sieb drücken bis nur noch Haut&Grün im Sieb übrigbleiben.
Suppe gut umrühren, salzen&erwärmen.
by GORILLA
Kopfsalatreste lecker verwerten

Kopfsalatreste lecker verwerten

Kopfsalat vom Vortag landet oft im Kompost, weil das einstmal knackige Grün lampig geworden ist. Besser und vor allem lecker ist: Salat fein schneiden und ganz am Schluss in einen Risotto einrühren.
by GORILLA
Rüebli-Spa

Rüebli-Spa

Damit Rüebli möglichst lange knackig bleiben, kannst du sie in ein Glas mit Wasser stellen und das Glas im Kühlschrank aufbewahren. Das "Rüebli-Spa" hält Rüebli frisch und munter und vermindert erst noch Food Waste!
Miriam von foodwaste.ch
Du bist nicht du, wenn du hungrig bist!

Du bist nicht du, wenn du hungrig bist!

Vermeide es, hungrig einzukaufen. Wenn du mit knurrendem Magen durch den Supermarkt streifst, lässt du dich einfacher von den vielen Angeboten verführen und kaufst mehr, als du eigentlich brauchst!
Miriam von foodwaste.ch
ZAUBERTRANK FÜR LETZTE KALTE TAGE

ZAUBERTRANK FÜR LETZTE KALTE TAGE

Der perfekte Drink für kalte Tage und zur Stärkung des Immunsystems.
Zutaten: 4dl ungezuckerte Milch (du entscheidest welche) I 1TL Kurkuma-Pulver I 1-2 EL Honig I ¼ TL Zimtpulver I 2 Prisen Vanillepulver
Alles miteinander verschmischen und Prost.
by GORILLA
Meeretich und Ingwer immer frisch

Meeretich und Ingwer immer frisch

Meist braucht man vom Ingwer nur ein kleines Stück... Einfrieren ist die Lösung! Bei bedarf gefroren raffeln.
by GORILLA
foodsharing

foodsharing

Wegwerfen ist unsinnig und kostet eine Menge Geld! Jedes Jahr werden in DEU aber noch immer ca 18 Mio Tonnen genießbare Lebensmittel weggeschmissen 🙁 Setz ein Zeichen und werde selbst politisch aktiv! Registriere dich bei www.foodsharing.de und rette Lebensmittel vor der Tonne!
Julia G
Pizza schneiden leicht gemacht

Pizza schneiden leicht gemacht

Du hast für eine Party spontan Pizza gebacken und du willst sie für die Freunde in kleine Stücke schneiden?
Schere her und schnipp schnapp Häppchen schneiden für alle Gäste.
Dann ist’s auch halb so wild, wenn der Mozzarella ausgegangen ist...
Annina
Wasser statt ungesunde snacks!

Wasser statt ungesunde snacks!

Wenn man Lust auf Snacks hat, einfach ein Glas Wasser trinken. So tust du was Gutes für deinen Körper und der Hunger auf ungesunde Snacks ist weg!
Florina
Gesunde Zvieripause

Gesunde Zvieripause

Wie wär's mit ein paar Schweizer Früchten, anstatt Chips und Guetzli zum Zvieri?
Paula
Konfiglas als Schüttelbecher

Konfiglas als Schüttelbecher

Klümpchen in der Salatsauce machen sich schlecht. Zutaten in ein Konfiglas und schütteln. Man kann die Sauce gut vermischen und auch gut im Kühlschrank aufbewahren oder mitnehmen.
by GORILLA

GORILLA ist ein Programm der

Schtifti

Partner

SV Stiftung