Es ist einfacher, als du denkst

Tipps und Tricks für mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und mehr Umweltbewusstsein in deinem Leben.

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Richtig starten

Richtig starten

Wenn du einen Action Sport ausübst, dann nur wenn du fit und ausgeruht bist. Achte auf die richtige und funktionstätige Ausrüstung. Bevor du startest, aufwärmen nicht vergessen!
by GORILLA
baby freeze

baby freeze

Startposition: In den Knien. Mit einem Bein auf dem Knie, das andere ist angewinkelt. Die Arme stützen den Körper ab. Der linke Arm stützt die Hüfte, der rechte Arm das linke Knie. Nun wird der Körper verlagert, so dass man langsam in Richtung Kopf einknickt. Kopf berührt Boden.
by GORILLA
Joggen gehen ohne grosse Lust

Joggen gehen ohne grosse Lust

Nimm Joggschuhe, Musik und den Zug/ Bus/ Tram für 10km und renn von da aus direkt nach Hause. Ist so schön einfach, weil du bist vom Moment an wo du rennst auf dem Rückweg...
Nöml
SKATE TRICK – CASPER STALL

SKATE TRICK – CASPER STALL

Ziehe mit dem hinteren Fuss das Board nach unten, so dass der vordere Fuss unter dem Board ist. Mit dem kickst du nun das Board um 180 Grad und stehst mit beiden Füssen aufs Brett. Für diesen Trick musst du den Ollie noch nicht können. Ideal zum Starten.
by GORILLA
Steile Abfahrt meistern

Steile Abfahrt meistern

1. Sattel runterlassen
2. Auf Pedalen stehend auf die Abfahrt zufahren
3. Gewicht nach hinten verlagern (Gesäss ist hinter dem Sattel)
4. Ans Ende des steilen Stücks schauen
5. Langsam fahren
6. mehr mit der Vorderbremse bremsen als mit Hinterbremse
by GORILLA
Passt der Helm?

Passt der Helm?

Beim Probieren eines Helmes achte darauf, dass wenn du den Kopf schüttelst, sollte der Helm halten. Er ist ideal, wenn er 2 Finger breit über der Nasenwurzel sitzt. Zwischen Riemen und Kinn sollte ein Finger Platz haben.
by GORILLA
goofy oder regular

goofy oder regular

Stelle dein Skateboard auf eine Kante und hole Anlauf. Jetzt springst du rüber. Mit dem Fuss, mit dem du zuerst auf dem Boden landest, wird der Fuss, der vorne auf dem Brett stellst. Links=Regular // Rechts=Goofy
by GORILLA

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