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Pink-Roter Spätsommer-Smoothie

Beeren und auch Randen sind reich an zellschützenden Farb-und Aromastoffen. Diese natürlichen Stoffe schützen z.B. das Herz geben dem Smoothie nicht nur die knall-pink-rote Farbe sondern auch sein intensives Aroma. Je reifer die Beeren desto intensiver und süsser der Geschmack. Ein richtig guter Smoothie enthält neben Früchten auch Gemüse und hochwertige Pflanzenöle. Die Fette aus den Pflanzenölen können wir nicht selbst herstellen, sodass wir sie über die Nahrung zuführen müssen um zu überleben. Ausserdem tragen sie dazu bei, die wertvollen fettlöslichen Vitamine aus Früchten und Gemüsen im Darm auch aufnehmen zu können. Dank dem erfrischenden Zitronensaft schmeckt der Smoothie leicht säuerlich und übertönt nicht nur den etwas erdigen Geschmack der Rande, sondern schützt die wertvollen Inhaltsstoffe gleich auch noch vor Oxidation mit Sauerstoff.
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Selbstgemachte Edelnutella

Schlemmen mit gutem Gewissen! Diese Edel-Nutella ist reich an Mineralstoffen aus Haselnuss, Mandeln und Kakao. Besonders Kakao gilt als Mineralstoffbombe schlecht hin z.B. Magnesium und Calcium sind reichlich vorhanden, welche besonders wichtig für starke Knochen sind. Doch aufgepasst, diese super Mineralien werden erst dann richtig gut aufgenommen und in die Knochen eingebaut, wenn genügend Vitamin D vorhanden ist. Also raus in die Frühlingsonne, denn zwischen April bis Oktober können wir dank Sonnenlicht selbst Vitamin D in unserer Haut produzieren.
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Grünes Rucola-Pesto

Dieser Aufstrich liefert eine geballte Ladung grüne Energie. Das „Chlorophyl“l gibt den Blättern ihre grüne Farbe und gilt als zellschützend und liefert ausserdem viel Magnesium und Folsäure, was super wichtig ist im Wachstum und um fit zu bleiben. Kürbiskerne sind neben Sesam die besten Zink-Lieferant und zudem reich an Eiweiss, Kalium, Magnesium, Eisen, Jod, Beta-Carotin und Vitamin E. All diese Vitamine und Mineralstoffe halten nicht nur fit sondern sorgen auch dafür, dass wir klar denken und z.B. auch unsere Haut schön bleibt und bei Verletzungen schneller verheilt. Das grüne Hanföl liefert zusätzlich wertvolle Fettsäuren, welche gemeinsam mit dem Knoblauch das Gehirn aber auch unsere Arterien geschmeidig halten. Alles in allem ist dieser Aufstrich eine richtige Energiebombe und liefert unserem Körper so ziemlich alles, was er selbst nicht herstellen kann.
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Bio-logisch!?

saisonal_regional_biologisch
Hast du dich in der Gemüseabteilung des Supermarktes schon einmal gefragt, was denn eigentlich der Unterschied zwischen „Bio-Produkten“ und „konventionellen Produkten“ ist? Und was die ganzen Labels bedeuten…?
GORILLA erklärt es dir.

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GORILLA Botschafter

Mario Schuhmacher

Mario Schuhmacher Green

Alter
32 Jahre
Wohnort
Bern
Erfolge
Den Mut haben, mich von meinem Kompass im Herzen in verschiedene Richtungen leiten zu lassen, Veränderungen anzunehmen, mich immer wieder reflektieren und neu entwickeln. So finde ich wirklich heraus, für was ich brenne, kann mein Potenzial und meine Leidenschaft komplett ausleben, und meinen eigenen Lebensstil finden, welcher mich erfüllt und glücklich macht.
«Meine Passionen welche in mir erweckt wurden, möchte ich nicht für mich behalten. Über GORILLA habe ich die Möglichkeit, den Funken bei anderen zu zünden, sich für ein gesundes und bewegtes Leben zu entscheiden.»

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